CORSI
DI KUNDALINI YOGA
"Ad ogni uomo sono dati latitudine
e longitudine,
il Kundalini Yoga offre altitudine e attitudine
a percepire e sperimentare il vero sè.”
Yogi Bhajan
Il Kundalini Yoga,
lo yoga della consapevolezza, è una
disciplina di antichissima tradizione, sapientemente
sistemizzata e portata in occidente da Yogi
Bhajan. Attraverso combinazioni di esercizi
dinamici e posizioni statiche (asanas), movimenti
ritmati dal respiro e dalla ripetizione di
mantra, controllo del respiro (pranayama),
meditazioni e rilassamenti il Kundalini Yoga
apporta benefici fisici, mentali e spirituali.
Il Kundalini Yoga, infatti, ci aiuta a conoscere
il nostro corpo umano e ad utilizzarlo nel
miglior modo possibile, consente alla nostra
mente di rimuovere schemi apparentemente inamovibili
e di produrre un sano equilibrio emotivo,
e permette alla nostra coscienza di riconoscere
la nostra identità ed utilizzare il
potenziale che ognuno di noi ha dentro di
sè.
Non importa chi siamo o per quanto tempo ci
siamo trincerati in comportamenti autodistruttivi,
una pratica onesta e disciplinata ci spiana
la strada ad un livello di consapevolezza
per rispondere con abilità al momento
presente nella vita quotidiana.
Nel Kundalini Yoga la cosa più importante
è l’esperienza, che va diritta
al cuore. Nessuna altra parola può
sostituire questa esperienza.
Ogni sessione di Kundalini Yoga ha una struttura
precisa. Si comincia e si conclude con un
mantra specifico. Dopo un breve riscaldamento,
si inizia il ”Kriya”, una particolare
sequenza di esercizi di yoga, che lavoreranno
su aspetti specifici del nostro corpo come,
per esempio, il sistema immunitario, il sistema
endocrino, la circolazione, i reni, il fegato,
il sistema nervoso e, anche sulla depressione,
la paura, la rabbia, l'ansia ecc. Segue un
rilassamento profondo per consolidare il lavoro
svolto, ed una meditazione finale prima del
mantra conclusivo.
E’ buona norma eseguire queste tecniche
a digiuno, con abiti comodi e e bere acqua
durante e dopo la pratica.
Docente:
Marina Settembre (Har Hari Kaur)
Orari (ore 20.00 - 21.30, ogni venerdì)
Approfondimenti:
Per maggiori informazioni sul Kundalini Yoga
vi invitiamo a visitare il sito www.ikytaitalia.org
Informazioni
e Iscrizioni
Shen Institute - Bioenergetic Therapies School
Tel.: 06/24408234 - 320/2233470
E-Mail: shen@sheninstitute.org
E'
possibile iscriversi in qualsiasi momento
anche a Corso iniziato
